В июле этого года я побывал на встрече, которую организовал мой товарищ Геннадий. Там он рассказал про систему питания, придуманную прекрасным человеком Давидом Яном, в которой учитываются данные ВОЗ и которая не является диетой, а следовательно – не содержит никакого мракобесия и бреда, которым буквально переполнена теоретическая часть подавляющего большинства диет.

Я эту систему решил попробовать.

Результаты:

Десять килограмм меньше чем за три месяца.
Никаких ограничений, помимо главных – минимум соли, никакого сахара, минимум животных жиров.

Так-то. Никакого волшебства и мракобесия, только наука! 🙂